Open day di Forest Bathing

Una giornata per sperimentare e toccare con mano le pratiche del Forest Bathing ed i suoi molteplici benefici sulla nostra salute psico-fisica, nei verdi, freschi e silenziosi boschi di abeti e faggi dell'Oasi Zegna. Una pausa di una giornata per rilassarsi e riossigenarsi nella natura, prendendosi cura del proprio benessere in modo naturale. Il Forest Bathing mira infatti a migliorare la salute fisica e sociale aumentando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale. 
Ad accompagnare in questa esperienza gli istruttori certificati CSEN di Forest Bathing: Fabio Castello, Fabrizio Calatti, Enrico De Luca, Marco Bo. 

BENEFICI
In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi, rilassarsi)" e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell'uomo per esempio: abbassamento dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario; rilassamento generale e aumento della creatività!