Immergersi nei boschi tra faggi, abeti e betulle è probabilmente una delle esperienze più rigeneranti che si possano vivere.
Sensazioni fisiche,
benessere per il corpo e per la psiche, ci vengono offerte da una pratica da
tempo diffusa e studiata in Giappone (paese riconosciuto per lo scintoismo che
fa della natura il suo regno spirituale) e recentemente importata anche qui in
Italia e ribattezzata Bagno di Foresta o “Forest bathing”.
Marco Nieri, massimo esperto di questa disciplina in Italia insieme a Marco Mengagli, ha pazientemente monitorato le faggete della
Valsessera, area incontaminata e sito di interesse comunitario, rilevando
che le masse fogliari di questi alberi emettono una grande quantità di monoterpeni,
sostanze aromatiche volatili delle quali approfonditi studi scientifici hanno
dimostrato l’effetto terapeutico sul nostro organismo. Lo spiega molto bene anche il suo ultimo libro edito da Sperling & Kupfer
"La terapia segreta degli alberi”.
Da qui sono nati tre sentieri per effettuare
il Forest Bathing nell'Oasi Zegna, unici nel loro genere per ampiezza e caratteristiche in
Europa, dove semplicemente camminado è possibile inalare profondamente queste
sostanze stimolando attivamente il nostro sistema immunitario, e in particolare
l’attività dei linfociti NK responsabii del controllo dei virus e delle cellule
tumorali.
E’ tutto vero: camminare ed esplorare un
bosco che possiede particolari caratteristiche biologiche riduce più
velocemente ed efficacemente stress e depressione, abbassando
significativamente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Sempre secondo Nieri e Mencagli, tre giorni
possono offrire grandi benefici: bastano quattro ore al giorno nel bosco,
alternando passeggiate a soste lungo i sentieri, per produrre effetti sulla
salute che rimangono per lungo tempo. Se non si hanno a disposizione tre
giorni, 5 km percorsi nella faggeta in 4 ore attivano comunque una risposta
sensibile anche se più limitata sul sistema immunitario.
Secondo Spafinder Wellness, il può
autorevole media nell'industria del wellness a livello mondiale, il Forest
Bathing è il primo tra i 10 trend nel settore benessere, vieni a scoprirlo nell'Oasi Zegna fino a settembre è il momento migliore!
